Новая книга по йоге: Поэтапное руководство
Лайделл Л., Рабинович Н., Рабинович Г.
М.: ФАИР, 2010. – 192 с. – ISBN 978-5-818-31595-9.Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
語言:
russian
ISBN 10:
0091874610
ISBN 13:
9780091874612
文件:
PDF, 20.05 MB
IPFS:
,
russian0