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1
자세가 잘못됐습니다 - 쑤시고 결리고 늘 지친다면
이종민
허리
허리를
목
어깨
척추
무릎
통증
목과
통증이
바닥에
손목
관절
좋다
부위
통증을
자세를
무릎을
앉아서
관절에
디스크
발목
디
아이를
허리가
다리를
팔꿈치
고관절
만들
팔을
이때
한쪽
골반
바른
발
부담을
생길
자세는
장시간
의자에
자세로
편
자세
허리와
않도록
옆으로
채로
펴고
손상을
목을
서서
年:
2023
語言:
korean
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korean, 2023
2
나는 통증없이 산다
송미연
,
조재흥
통증이
나는통증없이산다
오후
indd
통증
무릎
허리
어깨
통증을
근육이
근육을
운동
무릎을
다리를
숨을
스트레칭
관절을
근육
다리
목
자세를
운동을
실시한다
허리를
장시간
허벅지
주변
내쉬면서
척추
통증은
목과
관절
근육과
부위를
목·어깨
잘못된
좋다
질환
뭉친
치료를
팔을
치료하기
참고
실시
않도록
이때
한쪽
마셨다
만성
올바른
年:
2014
語言:
korean
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korean, 2014
3
통증을 이긴 사람들의 비밀
비타북스
KBS 생로병사의 비밀 제작팀
오후
indd
생로병사통증
통증이
씨는
허리
어깨
통증
통증을
류마티스
발
비밀
퇴행성
씨의
몸의
수술을
척추
생로병사의
통증은
65p
파트1
목
증상이
운동을
중요하다
낙상
수술
181p
파트4
관절염
발목
운동
109p
목과
파트2
손
통풍
치료를
건강을
병원을
만성통증
환자
바른
자세
217p
건강
파트5
kbs
기능을
요산
年:
2016
語言:
korean
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korean, 2016
4
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 - 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다!
비타북스
박숙희
교정
교정체조
오전
indd
체조
얼굴
몸매
체조를
근육을
125p
파트3
실시한다
몸
골반
어깨
허리
다리를
전신
효과
다리
목과
자세를
39p
만들기
준비
파트1
3분
바닥에
체형
목
160p
파트4
근육이
곧게
대고
얼굴이
20회
좌우
엉덩이
허리를
경추
자세로
왼쪽
제자리로
1번
o자형
몸의
무릎을
오른쪽
63p
年:
2015
語言:
korean
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korean, 2015
5
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
지은이·백정흠
,
이동관
목
목을
목이
목과
반복합니다
됩니다
근육
뇌
숨을
때가
몸이
어깨
장내
목은
목에
목의
자세를
근육이
몸의
골반을
아픈
왼쪽
통증이
골반이
이상이
증상이
5회
목풀이
바른
상태를
팔꿈치를
등이
미주신경을
풀면
기능을
머리가
목뼈
바르게
어깨가
좌우
최대한
기능이
난다
때문입니다
실시합니다
좋습니다
했습니다
골반
굽은
근육을
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
6
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
지은이·백정흠
,
이동관
목
목을
목이
목과
반복합니다
됩니다
근육
뇌
숨을
때가
몸이
어깨
장내
목은
목에
목의
자세를
근육이
몸의
골반을
아픈
왼쪽
통증이
골반이
이상이
증상이
5회
목풀이
바른
상태를
팔꿈치를
등이
미주신경을
풀면
기능을
머리가
목뼈
바르게
어깨가
좌우
최대한
기능이
난다
때문입니다
실시합니다
좋습니다
했습니다
골반
굽은
근육을
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
7
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
지은이·백정흠
,
이동관
목
목을
목이
목과
반복합니다
됩니다
근육
뇌
숨을
때가
몸이
어깨
장내
목은
목에
목의
자세를
근육이
몸의
골반을
아픈
왼쪽
통증이
골반이
이상이
증상이
5회
목풀이
바른
상태를
팔꿈치를
등이
미주신경을
풀면
기능을
머리가
목뼈
바르게
어깨가
좌우
최대한
기능이
난다
때문입니다
실시합니다
좋습니다
했습니다
골반
굽은
근육을
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
8
통증 제로 홈트
김수연
운동
통증
방법
않도록
홈트
zero
효과
이때
근육을
준다
다리
10살
젊어지는
반복한다
무릎
교정
체형
허리
어깨
통증이
다리를
골반
한쪽
10초씩
운동을
운동이다
치료를
무릎을
상체를
몸
수술
상태에서
통증을
몸의
허리가
옆으로
근육이
10회
20회
팔을
엉덩이
양쪽
근육
주의한다
허리와
골반이
허벅지
위로
목
아픈
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
9
안아파연구소의 통증 제로 신경 스트레칭
싸이프레스
전용인
통증이
자세를
신경
목
통증을
허리
허리를
유지한다
스트레칭
신경이
통증
무릎
다리를
무릎을
힘이
바닥에
오른쪽
아픈
근육이
다리
천천히
5초간
팔
됩니다
자세로
고개
느낌이
스트레칭을
왼쪽
당기는
동작을
근육
근육을
든다
신경을
증상이
텐셔너
허리가
운동
팔을
숨을
신경의
ㅁ
니다
발목
최대한
허벅지
10회
어깨를
프로그램
年:
2022
語言:
korean
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korean, 2022
10
기적 의 속 근육 스트레칭
윤제필
indd
오후
통증스트레칭
통증이
통증을
파트3
자세를
해결
방법
허리
통증
다리를
어깨
자세
스트레칭을
허리가
근육이
효과
근육을
골반
목
허벅지
다리
몸
척추
팔을
113p
파트2
무릎을
스트레칭
왼쪽
증상이
161p
허리를
증상
유지한다
3회
근육의
나타난다
바닥에
59p
파트1
오래
대고
무릎
오른쪽
속근육
어깨가
엉덩이
팔꿈치
年:
2017
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2017
11
강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭
박용환
포인트
스트레칭
누르고
통증이
효과
통증을
지점
몸
양쪽
누른다
증상
오른쪽
통증
허리
누르는
근육
운동을
혈자리를
발목
30회
균형이
왼쪽
근육을
몸의
자세를
나타나는
허리를
혈자리
목
좋다
유지한
골반
엄지손가락으로
무릎
다리
5초간
다리를
스트레칭을
어깨
유지한다
균형을
허리·골반
근육이
팔
아플
힘이
발목을
발생하는
의자에
좌우
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
12
8초만 누르면 통증이 사라진다!
(주)헬스조선
장민제
통증
통증을
통증이
8초
마사지
허리
부드럽게
좋다
마사지한다
바닥에
자극하면
어깨
통증은
오른쪽
자극
효과적이다
근육이
긴장을
상태를
마사지를
상태에서
배꼽
이용해
통증의
만성
엉덩이
근육을
나타나는
나타날
효과가
느끼는
다리
왼쪽
자극하는
자극한다
제어하는
관절의
근육의
목과
몸이
무릎
엄지를
원을
천천히
통증에
통증으로
강하게
꾸준히
마사지하면
목
年:
2015
語言:
korean
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korean, 2015
13
통증 제로 홈트
김수연
않도록
방법
근육을
이때
효과
반복한다
다리
준다
운동
다리를
한쪽
허리
운동을
어깨
통증이
무릎
10초씩
운동이다
통증
무릎을
상체를
통증을
근육이
골반
몸
상태에서
팔을
허리가
10회
허벅지
몸의
옆으로
골반이
엉덩이
근육
위로
주의한다
무릎이
휜
턱관절
20회
복부
주어
치료를
양쪽
doctor
대
번갈아가며
엉덩이를
바닥을
年:
2017
語言:
korean
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korean, 2017
14
새우등과 거북목은 낫는다!
도서출판 좋은날들
오카다 가즈토
새우등
자세를
자세가
허리
어깨
됩니다
근육이
바른
통증이
몸의
고관절
등이
바랍니다
좋습니다
근육을
자세
몸에
새우등을
새우등이
스트레칭
않습니다
통증
골반의
근육
근육의
때문입니다
체조
부담을
혈액
부담이
일반적인
배
무릎
다리를
통증을
곧게
골반이
기본
무릎을
스트레칭을
천천히
몸
생기는
증상이
팔을
자세로
주변
교정
목과
법
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
15
나는 기린 해부학자 입니다
도서출판 더숲
군지 메구
기린의
기린
기린을
사체를
기린은
해부를
해부
근육이
근육
목
연구
구조를
골격
엔도
제1흉추는
목을
목의
기린이
근육을
경추
연구를
움직이는
표본을
기린과
사체가
근육의
지금까지
붙어
오카피의
제1흉추를
해부할
뼈의
8번째
틀림없이
해부해
긴
동물
새끼
왔다
걸까
구조가
동물원에서
목이
상당히
해부는
갈비뼈가
목과
오카피
처음으로
확실히
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
16
바르게 설 수 있다(내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)
온도니
운동
근육
오후
본문.indb
엉덩이
허벅지
체형
골반
스트레칭
교정
허리
근육이
운동을
무릎
근육을
세트
다리
통증이
골반이
무릎이
강화하기
어깨
다리를
무릎을
옆구리
날개뼈
않도록
안쪽
주의하기
숨을
허리가
바르게
좌우
힘이
3세트
가슴
긴
둥글게
과하게
왼쪽
짧아진
복부
옆으로
오른쪽
짧은
길게
안으로
상태에서
자세를
준비물
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
17
우리가 몰랐던 턱관절 통증 치료의 놀라운 비밀
중앙생활사
로버트 업가르드
턱관절
그림
통증이
나쁜
수술
운동
통증을
근육을
통증
자세
근육
자세를
장애
운동을
목
증상이
편타성
증상을
치료
환자
습관
머리
스트레스
자세로
근육의
턱
스플린트
습관을
다음과
건강
근육이
목의
대부분
잘못된
장애의
머리와
수술을
주변
통증유발점을
심한
장애가
턱이
근육에
음식을
장애를
증상
턱의
상태를
치료를
치아가
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
18
우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀
중앙생활사
박문수
목
디스크
경추
통증이
수술
어깨
목을
통증
통증을
목에
목이
척추
목의
증후군
좋다
됩니다
근육이
부담을
디스크를
따른
자세를
증상이
근육을
뼈
스마트폰
연성
경추는
디스크로
자세
증상을
퇴행성
근육
근육의
디스크가
디스크는
방법은
운동을
좋습니다
척추의
치료
베개를
목과
않습니다
자세로
전방
컴퓨터
팔
경성
경우에는
디스크에
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
19
통증이 사라진다
사코다카즈야
아플
트리거
포인트
누르자
누른다
엉덩관절이
무릎이
어깨가
허리가
통증이
목이
포인트를
공을
누르면서
통증
팔을
누르기
발견
안쪽으로
회
step
돌아온다
비튼다
초
원위치로
통증을
통증의
10초간
몸
아픈
무릎을
골반이
어깨
체중을
상태에서
허리를
누르는
댄다
바닥에
비틀기·되돌리기
뼈
상체를
누르면
무릎
바른
어깨뼈
여기를
허리
아프다
엉덩관절
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
20
쓸모 있는 몸 을 만드는 스트레칭
김성종
,
남기민
스트레칭
호흡
내쉬는
스트레칭을
마시는
좌우
허벅지
자세로
어깨
근육을
1번
다리
엉덩이
않도록
돌아온다
골반
무릎을
바닥에
가슴
몸의
천천히
통증이
꾸준히
다리를
허리
몸이
오른
자세
해준다
주어
근육이
좋다
하면서
동작을
스트레칭으로
스트레칭이
안쪽
운동을
15회
굽은
스트레칭은
어깨가
골반의
동작이다
무릎
팔을
근육
도록
스트레칭이다
하체
年:
2019
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2019
21
편애하는 문장들
이유미
아이가
아이를
엄마가
책
엄마는
엄마
아이는
남편은
먹고
사진을
싶다
쓰고
글을
남편이
좋아하는
됐다
뭘
쓰는
얼마
모르겠다
싶었다
아이의
작가의
쓴
엄마의
읽고
그날
때가
살고
아이
책이
가끔
갔다
기분이
나에게
땐
밤
아이에게
않아도
언니가
이게
집에서
집을
따로
보며
잘하는
걸까
딱
쓸
읽는
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
22
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다
(주)웨일북
박정은
운동을
근육이
움직임을
몸이
운동
당신의
운동이
몸은
운동하는
움직이는
호흡을
코어
근육을
몸에
쉬는
운동할
뿐이다
않아도
자세를
동작을
좋다
다만
숨을
근육의
운동은
통증이
보자
생각하고
움직임이
위해서
다루는
당신을
멀리
좋겠다
맞는
바른
아픈
체력이
할까
나타난다
느낌이
도움을
상태를
쉬어야
쓰는
하루
가볍게
계속해서
근육
날개
年:
2021
語言:
korean
文件:
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korean, 2021
23
매일 스케치 공룡
마이북
연필이야기
공룡
펜
연필
스케치
뜻의
긴
날카로운
그리는
이빨이
그림을
싶을
그릴
길고
비해
있었어요
개의
꼬리를
머리
연필이야기
공룡을
모양의
선
공룡이에요
글·그림
뜻이에요
볏이
육식
크고
튼튼한
거대한
그려
도마뱀’이라는
도마뱀’이란
돌기가
마이북
목이
몸집에
생겼어요
공룡으로
공룡의
공룡이
달려
뒷다리가
목과
몸집이
보세요
입은
daily
sketch
다르게
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
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